鈴木葬儀社 手作りの葬儀なら鈴木葬儀社 代鈴
私どもはこんな会社です こんな事もしています 価格に関する考え方 葬儀に関する考察など 人体の死を科学します 悲しむ作業 葬儀に関する色々な情報

死別の悲しみの自己診断表

悲しみには、全ての方に対して同じ尺度はありません。ですから、自分自身又は近くにいる方の悲しみがどれほど深く大きいのかは、なかなか判断が出来ません。
グリーフワークにも良い悪いがあり、悲しくとも先に進む為の悲嘆と、残念ながらそうではない悲嘆である病的悲嘆があります。
悲しすぎて何が何なのか判らなず、今現在の自分が正常なのか? そうでないのか? や近い人が死別後に体調などが悪くなっている様な事があれば、下記の自己診断表を参考にして頂ければ幸いです。


死別による悲しみの自己診断をしてみませんか?

下記の質問を読んで当てはまるものに○をつけてください。

1.その人を亡くした直後、すべての力が奪われたような疲労感を感じだ
2.手足がひどく重く感じられる
3.どうしたらよいかわからず、どこにも救いがないように感じられる
4.気持ちが落ち着かない
5.無力感を感じる
6.どんなことにも夢中になれない
7.生きてゆく意味がなくなった
8.気分がころころ変わる
9.小さな問題がとても大きく感じられる
10.ときどき、自分も死んだらいいのにと思う
11.その人の死によって引き起こされた苦痛を思うと、神の存在など信じられない
12.人生がむなしく空虚に思える
13.身体中からエネルギーがすっかり失われてしまったように感じる
14.すべてのつながりを断たれ、孤立しているように感じる
15.他人に対して以前より怒りっぽくなっている
16.よく頭の中が混乱する
17.何事につけ神経を集中できない
18.自分に自信がもてなくなった
19.涙もろくなった
20.自分が代わりに死ねばよかったのにとよく思う
21.亡くなった人がそばにいるような感じがすることがある
22.その人がほんとうに死んだのだということを信じられないときがある
23.日常生活を送る自分を外からながめているような気がすることがある
24.とても不安で気持ちが落ち着かない
25.亡くなった人をなつかしく思うあまり、実際に胸のあたりが痛くなることがある


○の数により貴方の状態が理解できると思います
1〜8個
あなたは自分の悲しみにうまく対処しています
9〜14個
もっと自分の心と身体のケアをして癒す必要があります
15〜19個
自分の気持ちを話し合える人が必要です
20〜25個
専門家の助けが必要です、貴方はあまりに多くの悲しみを心の中に抱え込んでしまっています


死別の悲しみを癒すアドバイスブック p37より
キャサリン・M・サンダース著、白根美保子訳、筑摩書房発行


*上記の自己診断表は絶対に正しいという訳ではありません、目安としてお使い頂ければ幸いです